Tia UV là gì? Lợi ích và tác hại của UV với da
Tia UV là một khái niệm rất quen thuộc đối với chúng ra. Nhưng chính xác tia UV là gì? Tác hại của tia UV với da như thế nào thì không phải ai cũng biết. Để hiểu rõ hơn về khái niệm này và cách phòng ngừa ra sao. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết ngay bây giờ.
Tia UV là gì?
Tia UV (tên tiếng Anh là Ultraviolet) tên thường gọi khác là tia khử ngoại, tia cực tím. Dạng tia này có bức sóng điện từ ngắn hơn sóng ánh sáng và dài hơn tia X. Tuy không thể nhìn thấy được bằng mắt thường nhưng tia UV lại có ảnh hưởng lớn đến con người. 3 nhóm tia UV phổ biến nhất đó là:
– Tia UVA: Chiếm đến 95% trong tia nắng mặt trời, tia này rất gần vùng ánh sáng mà ta thường nhìn thấy và dễ khiến da bị nhăn nheo.
– Tia UVB: Tia này khiến da bị cháy sạm. Làm giảm khả năng sản sinh collagen và elastin trên da.
– Tia UVC: Đây là tia có năng lượng mạnh nhất, tia UVC này không thể tới trái đất vì có lớp khí quyển ngăn lại. Loại tia này rất đáng sợ bởi nó có thể phá huỷ AND và tiêu diệt nucleic trong tế bào,…
Những lợi ích tia UV mang lại
– Giúp cung cấp và tổng hợp Vitamin D cho cơ thể
– Diệt virus, vi khuẩn bằng cách xuyên qua màng tế bào, phá huỷ DNA để ngăn khả năng tái sinh và nhân bản của chúng.
– Ở mức độ cho phép thì tia UV có khả năng kích hoạt quá trình hoạt động và tuần hoàn của cơ thể.
– Làm khô quần áo, chăn, ga, gối đệm khi phơi ngoài trời.
Tác hại của tia UV với da
Tia UV khiến da bị lão hoá sớm
Việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV sẽ làm da của bạn có nguy cơ bị lão hoá rất nhanh. Nếu để ý bạn sẽ thấy những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời thì da của họ sẽ xuất hiện các nếp nhăn sớm, sầm sùi và khả năng đàn hồi kém.
Gây nên nhiều vệt sáng trên da
Di chuyển trực tiếp dưới ánh nắng gay gắt và quá mạnh, bạn sẽ thấy trên da xuất hiện các vệt sáng tên gọi PLE. Chúng thường xuất hiện ở dạng nốt đỏ nhỏ hoặc hình thành vùng đỏ lớn và khi nặng hơn thì sẽ xuất hiện các vết bỏng rộp.
Tăng sắc tố da
Tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng, làn da của bạn sẽ xuất hiện các đốm sậm nâu trông giống như nám. Tuy trước mắt không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhưng các đốm nâu này trông rất mất thẩm mỹ nhất là ở những vùng da dễ nhìn thấy.
Da bị sạm nắng
Ánh sáng mặt trời quá mạnh sẽ khiến cho những vùng da như da đầu, da mặt, tai, mu bàn chân bị sạm và không đều màu. Đặc biệt da mặt là vùng dễ tổn thương nhất, da sẽ bị nhiễm sắc tố, sạm nắng khiến chị em mất tự tin và tốn rất nhiều công sức để hồi phục.
Gây ung thư da
Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong một thời gian dài mà không dùng phương pháp bảo vệ. Sẽ rất dễ gây nên các bệnh về ung thư mô biểu tế bào đáy và thậm chí nặng hơn còn có thể hình thành u ác tính.
Dù chưa có công bố chính thức nhưng đã có tài liệu chỉ ra rằng tia UV là nguyên nhân chính gây ung thư da. Một số dấu hiệu nhận biết ung thư da: nhiều nối ruồi xuất hiện một cách bất thường, có mảng tím và đốm đỏ nổi lên trên da, có nốt u tròn mờ trong như sáp, u nhỏ màu tím hoặc đỏ.
Cách phòng ngừa tác hại của UV lên da
Sử dụng kem chống nắng và viên uống chống nắng
Đây là cách được rất nhiều người dùng sử dụng và mang lại hiệu quả tốt. Việc bôi kem và uống viên chống nắng sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ tốt hơn dưới cái nắng gay gắt. Đồng thời nó còn có công dụng dưỡng ẩm và tạo lớp nền trang điểm,…Tuy nhiên, cách này lại khá tốn kém vì không phải ai cũng có đủ điều kiện và thời gian để sử dụng 2 sản phẩm này.
Sử dụng trang phục chống nắng
Nếu bạn nghĩ chỉ cần bôi kem và uống viên chống là đủ cho cả 1 ngày làm việc ngoài trời thì như vậy là sai. Vì những sản phẩm này chỉ có công dụng ngăn tia UV trên da trong vòng từ 3 – 4 tiếng.
Bởi vậy để làn da được bảo vệ tốt nhất thì bạn vẫn nên trang bị thêm các phụ kiện chống nắng như:
– Găng tay chống nắng: Sẽ có hai loại để các bạn lựa chọn là găng tay chống nắng xỏ ngón và găng tay chống nắng không xỏ ngón. Bạn nên chọn mình mẫu găng tay vải co giãn 4 chiều, dày dặn, sợi mát. Tránh chọn những mẫu có giá thành quá rẻ bởi vì sẽ không thấm hút mồ hôi, bí và vải rất nhanh dão.
– Găng tay xe máy hay còn gọi là bao tay chống nắng: Khách hàng thường sử dụng thêm bao tay cùng với áo hoặc găng tay chống nắng. Có hai mẫu găng tay để bạn tham khảo là găng tay xe máy hở ngón và găng tay cụt ngón.
– Áo chống nắng: Đây là sản phẩm quá quen thuộc đối với mọi người. Áo chống nắng thì luôn đa dạng về màu sắc, chất liệu để người dùng lựa chọn.
Chế độ ăn uống
Để giảm tác hại tia UV đến da thì việc chăm sóc sức khoẻ từ bên trong cũng là vấn đề rất quan trọng. Bạn nên chú ý chế độ ăn uống và bổ sung cho cơ thể nhiều thực phẩm chống lão hoá như cam, quýt, trà xanh,…để cải thiện và giảm tình trạng lão hoá da.
Vừa rồi chúng mình đã cũng tìm hiểu về tia UV là gì? Tác hại của tia UV với da. Hãy chú ý để cân bằng chế độ ăn uống và nếu bạn có nhu cầu được tư vấn để tìm mua trang phục chống nắng chất lượng thì hãy tham khảo tại đây nhé!
