Top 10 cách chống nắng khi ra đường hiệu quả mà ai cũng cần biết
Ra đường dưới thời tiết nắng nóng 40 độ quả là một cơn ác mộng. Để làn da không bị đen sạm, cháy nắng, mất nước thì bạn nên biết một số chống nắng cần thiết khi đi ra đường. Và sau đây là những cách chống nắng khi ra đường hiệu quả mà ai cũng cần ghi nhớ.
Bôi kem chống nắng
Các cách chống nắng cho làn da được cho là hiệu quả nhất đó chính là sử dụng kem chống nắng. Vì làn da của bạn sẽ rất dễ bị tổn thường dưới cái nắng gay gắt của mặt trời nếu không được bảo vệ kỹ càng.
Tia UV được xem là thủ phạm chính gây cháy nắng, sạm da và khiến da bị lão hoá nhanh chóng. Chính vì thế, nếu bạn không muốn làn da của mình trở nên xấu xí, nhăn nheo. Hãy chăm chỉ thoa kem chống nắng trước 30 phút mỗi khi đi ra đường nhé!
Sử dụng viên uống chống nắng
Để tăng lớp bảo vệ chống nắng cho làn da khi đi ra đường trong những ngày thời tiết nắng gắt, bạn nên kết hợp thêm cả viên uống chống nắng. Cách chống nắng này rất hiệu quả, nhất là những bạn thường xuyên đi biển.
Về cơ bản thì sản phẩm này sẽ không thể thay thế cho kem chống nắng. Nhưng đối với những bạn hay đi biển, du lịch và tham gia các hoạt động ngoài trời, cần mức độ chống nắng cao hơn thì nên bổ sung thêm viên uống chống nắng.
Viên uống chống nắng sẽ bổ sung chất chống oxy hoá cho cơ thể. Các chất này có khả năng giảm tình trạng viêm và chống lại các gốc tự do gây hại cho da. Bởi vậy, khi kết hợp kem chống nắng với viên uống chống nắng, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn trước sự tấn công của các tia UV.
Sử dụng các phụ kiện chống nắng chuyên dụng
Cách chống nắng mùa hè tiếp theo khi đi ra ngoài đường đó chính là sử dụng các trang phục chống nắng như khẩu trang, áo chống nắng, găng tay chống nắng, ống chân chống nắng, kính râm, mũ,…
Để đạt được hiệu quả chống nắng tốt nhất. Bạn nên chú ý về độ dày, chất liệu, chỉ sống UPF, độ thẩm hút của phụ kiện chống nắng. Và nếu không quá bận và lượng bạn đừng quên kết hợp với kem chống nắng để lớp “rào chắn” bảo vệ da trở nên mạnh mẽ hơn.
Hạn chế ra đường khung giờ nắng gắt
Trừ những bạn làm những nghề nghiệp phải thường xuyên hoạt động ở ngoài trời hoặc có công việc cần thiết. Chúng ta tốt nhất nên hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11 – 16h. Đây là khoảng thời gian nắng nóng và lượng tia UV lớn nhất trong ngày và dễ khiến da đau dát, bong tróc hay mẩn đỏ.
Uống nhiều nước
Trong những ngày trời nắng nóng, cơ thể chúng ta cần đổ mồ hôi để hạ nhiệt. Và điều này sẽ khiến cho cơ thể bị mất nước. Thiếu hụt lượng nước quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị nhăn nheo, co rút nước và giảm khả năng bảo vệ. Do đó, bạn nên bổ sung ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để bổ sung năng lượng và hiệu quả chống nắng cho cơ thể.
Bù nước điện giải cho cơ thể
Trong trường hợp cơ thể của bạn mất nước trầm trọng hoặc bị say nắng thì hãy bổ sung ngay bù nước điện giải để làm dịu mát cơ thể. Bạn có thể tìm mua nước điện giải tại các nhà thuốc hoặc dùng nước dừa thay thế cũng được.
Bổ sung Vitamin C đúng cách cho cơ thể
Nhiều người nghĩ rằng khi sử dụng Vitamin C da trắng hơn thì đồng nghĩ với việc sẽ khiến da sạm và dễ bắt nắng hơn khi đi ra ngoài. Tuy nhiên, theo nghiên cứu chỉ ra rằng, khi kết hợp Vitamin C với kem chống nắng sẽ giúp tăng cường khả năng chống tia UV, bảo vệ da khỏi oxy hoá và giảm lão hoá da.
Tắm trước và sau khi đi ra người
Để hạn chế tình trạng cơ thể tăng nhiệt quá nhanh khi đi ra ngoài thì bạn nên tự làm mát cơ thể bằng cách tắm gội. Khi đi ngoài trời nắng về, bạn cần nghỉ ngơi cho ráo mồ hôi rồi sau đó mới đi tắm.
Làm thế nào để chống nắng hiệu quả là điều mà rất nhiều người dùng quan tâm. Bạn nên xem trạng thái cơ thể và tính chất công việc để áp dụng các cách chống nắng khi ra đường sao cho phù hợp nhất. Bên cạnh đó, các bạn muốn mua găng tay chống nắng, ống chân chống nắng chính hãng bạn đến. Địa chỉ: 139 Trần Quốc Hoàn, Cầu Giấy, Hà Nội hoặc 194 Nguyễn Biểu, P2, Q5, TPHCM – Hotline: 0962 729 940 để được hỗ trợ.
